Idag var jag och körde vibrations-träning, otroligt komiskt. Det hela bygger på att man skakar med en hastighet av 30 - 50 svängningar per sekund och musklerna kontraherar och sträcker ut sig reflexmässigt i samma hastighet. Resultatet blir en enorm förbättring av kroppsstyrkan, det ska räcka med att träna en liten stund, två till tre dagar i veckan :) Det fina med detta är dessutom att jobbet har köpt detta träningsredskap och det är därför helt gratis.